Przejdź do treści
Fitnesanka
  • Cwiczenia
  • Dieta
Ćwiczenia na tricepsa: skuteczne metody rozwoju tricepsów

Cwiczenia

Ćwiczenia na tricepsa: skuteczne metody rozwoju tricepsów

Aldona

1 grudnia, 2023

Fitball ćwiczenia

Cwiczenia

Fitball ćwiczenia

Aldona

30 listopada, 2023

Wyciąg dolny ćwiczenia: zdrowie i siła dolnych partii ciała

Cwiczenia

Wyciąg dolny ćwiczenia: zdrowie i siła dolnych partii ciała

Filip

30 listopada, 2023

Zasady zdrowego odżywiania

Dieta

Zasady zdrowego odżywiania

Eugeniusz

30 listopada, 2023

Bear crawl: mastering the art of animal-inspired movement

Cwiczenia

Bear crawl: mastering the art of animal-inspired movement

Eugeniusz

30 listopada, 2023

Hollow body: mastering the art of core stability

Cwiczenia

Hollow body: mastering the art of core stability

Eugeniusz

25 listopada, 2023

Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy

Cwiczenia

Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy

Filip

25 listopada, 2023

Dieta przy refluksie - skuteczna terapia problemów żołądkowych

Dieta

Dieta przy refluksie – skuteczna terapia problemów żołądkowych

Filip

22 listopada, 2023

Smażenie: sztuka i nauka

Dieta

Smażenie: sztuka i nauka

Aldona

21 listopada, 2023

Pompka ćwiczenie: doskonały sposób na wzmocnienie mięśni!

Cwiczenia

Pompka ćwiczenie: doskonały sposób na wzmocnienie mięśni!

Aldona

20 listopada, 2023

Jackknife - analiza statystyczna

Cwiczenia

Jackknife – analiza statystyczna

Eugeniusz

19 listopada, 2023

Źródła białka

Dieta

Źródła białka

Eugeniusz

18 listopada, 2023

Burpee: the ultimate tabata exercise

Cwiczenia

Burpee: the ultimate tabata exercise

Aldona

16 listopada, 2023

Pies z kulawą nogą

Cwiczenia

Pies z kulawą nogą

Filip

16 listopada, 2023

Przysiady - klucz do doskonałej sylwetki

Cwiczenia

Przysiady – klucz do doskonałej sylwetki

Filip

15 listopada, 2023

Węglowodany - lista źródeł i produktów

Dieta

Węglowodany – lista źródeł i produktów

Eugeniusz

15 listopada, 2023

Ćwiczenia na uda: wzmacnianie mięśni czworogłowych uda

Cwiczenia

Ćwiczenia na uda: wzmacnianie mięśni czworogłowych uda

Filip

14 listopada, 2023

Czym zastąpić cukier: zdrowe alternatywy i sposób na słodzenie diety

Dieta

Czym zastąpić cukier: zdrowe alternatywy i sposób na słodzenie diety

Aldona

14 listopada, 2023

Kettlebell press: mastering the art of strength and control

Cwiczenia

Kettlebell press: mastering the art of strength and control

Aldona

12 listopada, 2023

Zercher squat - mistrzostwo w ćwiczeniach przysiadowych

Cwiczenia

Zercher squat – mistrzostwo w ćwiczeniach przysiadowych

Aldona

10 listopada, 2023

Kalambury w polsce

Cwiczenia

Kalambury w polsce

Eugeniusz

9 listopada, 2023

Supinacja przedramienia

Cwiczenia

Supinacja przedramienia

Eugeniusz

4 listopada, 2023

Ćwiczenia z piłką: doskonały trening dla całego ciała

Cwiczenia

Ćwiczenia z piłką: doskonały trening dla całego ciała

Eugeniusz

31 października, 2023

Jak wykonać ćwiczenie "v sit" dla wzmocnienia mięśni brzucha

Cwiczenia

Jak wykonać ćwiczenie „v sit” dla wzmocnienia mięśni brzucha

Eugeniusz

31 października, 2023

Quadruped: wszystko

Cwiczenia

Quadruped: wszystko, co musisz wiedzieć o czworonogach

Eugeniusz

30 października, 2023

Dieta białkowa - klucz do zdrowego życia

Dieta

Dieta białkowa – klucz do zdrowego życia

Aldona

29 października, 2023

Toes touch: mastering the art of toe touching

Cwiczenia

Toes touch: mastering the art of toe touching

Aldona

28 października, 2023

Przysiady z hantlami: skuteczne ćwiczenia dla twojego ciała

Cwiczenia

Przysiady z hantlami: skuteczne ćwiczenia dla twojego ciała

Eugeniusz

28 października, 2023

Ćwiczenia na biceps: skuteczny trening dla wzmacniania twoich bicepsów

Cwiczenia

Ćwiczenia na biceps: skuteczny trening dla wzmacniania twoich bicepsów

Eugeniusz

27 października, 2023

Complex bear – wszystko

Cwiczenia

Complex bear – wszystko, co musisz wiedzieć

Aldona

26 października, 2023

Dumbbell thrusters: mastering the ultimate full-body exercise

Cwiczenia

Dumbbell thrusters: mastering the ultimate full-body exercise

Eugeniusz

23 października, 2023

Promenada

Cwiczenia

Promenada

Eugeniusz

21 października, 2023

Glute bridges: unlocking the power of your glutes

Cwiczenia

Glute bridges: unlocking the power of your glutes

Eugeniusz

21 października, 2023

Kettlebell high pulls: a comprehensive guide

Cwiczenia

Kettlebell high pulls: a comprehensive guide

Aldona

19 października, 2023

Poradnik: jak obliczyć bmi online

Dieta

Poradnik: jak obliczyć bmi online

Filip

10 października, 2023

Wiosłowanie sztangą w opadzie - technika

Cwiczenia

Wiosłowanie sztangą w opadzie – technika, korzyści i ćwiczenia

Filip

9 października, 2023

Mięsień triceps brachii: anatomia

Cwiczenia

Mięsień triceps brachii: anatomia, funkcje i trening

Eugeniusz

9 października, 2023

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Cwiczenia

Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Aldona

8 października, 2023

Przysiad sumo - skuteczna technika i korzyści

Cwiczenia

Przysiad sumo – skuteczna technika i korzyści

Filip

2 października, 2023

Dieta cukrzycowa: jak zbilansowana dieta pomaga w kontroli cukrzycy

Dieta

Dieta cukrzycowa: jak zbilansowana dieta pomaga w kontroli cukrzycy

Filip

30 września, 2023

Dieta

Dieta

Dieta

Aldona

27 września, 2023

Dieta jogurtowa - zdrowie i odchudzanie

Dieta

Dieta jogurtowa – zdrowie i odchudzanie

Filip

27 września, 2023

Podnoszenie hantli - skuteczna forma treningu

Cwiczenia

Podnoszenie hantli – skuteczna forma treningu

Filip

26 września, 2023

Box squats: a comprehensive guide

Cwiczenia

Box squats: a comprehensive guide

Filip

25 września, 2023

Dietoterapia

Dieta

Dietoterapia

Filip

23 września, 2023

Pozycja v w ćwiczeniach na v brzucha: skuteczne metody i porady

Cwiczenia

Pozycja v w ćwiczeniach na v brzucha: skuteczne metody i porady

Filip

16 września, 2023

Ćwiczenia na klatę hantlami - buduj masywną klatkę piersiową

Cwiczenia

Ćwiczenia na klatę hantlami – buduj masywną klatkę piersiową

Eugeniusz

15 września, 2023

Kneeling: a symbolic gesture of protest and solidarity

Cwiczenia

Kneeling: a symbolic gesture of protest and solidarity

Aldona

14 września, 2023

Starsze wpisy
Page1 Page2 Page3 Następny →
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Redakcja
Copyright © 2023 Contentation sp. z o.o.